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头油多，很常见，尤其炎热季，顶着一个大油头，看起来就不健康！

01 选择合适的洗护产品
根据自己的头皮情况，选择适合自己的洗护产品，有的人用含硅油的合适，而有的人就要选择无硅油的，因人而异，所以选择的产品也不尽相同，重要的是适合自己！

02 尽量用温水洗头
洗头尽量用温水，温水洗头能够使毛孔张开，这样洗头发毛孔里的油脂更容易清洗，即使是在炎热的夏天，也建议尽量用温水洗头。

03 少吃辛辣油腻食物
为什么吃东西也会影响头皮油脂分泌？原因是食用过多高油、高糖、高热量的食物，身体消化不了，留在体内会影响体内，雄过高会影响皮脂腺，皮脂腺分泌旺盛，头发也就越来越油了。

一般来说，头发容易出油的人，脸部皮肤也容易出油，痘痘也会更多，所以为了脸和头发还是多吃点水果少吃点油腻的零食吧。

04 尽量别熬夜
这个头发容易出油的人一定深有体会，早睡和晚睡 第二天起床时头发的状态是会不一样的，熬夜对整个身体系统都有影响，无论是头发出油还是掉发还是肥胖，它是很多疾病的元凶，早点入睡，身体的代谢正常了，很多问题也能迎刃而解。