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这个问题很大程度上和个人生活习惯相关，经常烫染头发的人如果不注重打理发质应该不会好到哪里去。

01 多补充蛋白质
多补充蛋白质，毛发的主要营养物质就是蛋白质。鸡蛋、牛奶、羊肉、鱼虾、鸡肉、牛肉等等都是蛋白质含量较高的食物。

02 善用护发素
毛发是由表皮的角化而成的特殊组织，表面布满毛鳞片，受损的头发毛鳞片的张开了，所以会显得非常毛躁，如果能够细心护理还是可以改善一下这种情况的。

毛躁干枯受损发质在洗头或者擦头发的时候一定要注意，动作一定要轻柔，如果过于，则对头发带来非常不好的影响，擦头发的毛巾尽量柔软吸水。

03 吹风机的注意事项
当使用吹风机吹头发时，应该注意这几个问题：

a.离头皮远一点，不要太热灼伤头皮，这样对头皮、头发都有伤害

b.先从发根吹起，边吹边拨动，不要完全固定的吹一个地方

c.如果想要头发吹完更加蓬松，可以让头低下头发向下吹。

04 用摩擦力度小的枕头或枕巾
正常情况下头发在一天中会出现摩擦的时候有睡觉、洗头、穿脱衣服，摩擦力度大且摩擦时间 长的应该是睡觉的时候，睡醒之后枕头上到处都是头发的情况也不在少数。

不妨换一条摩擦力度小的枕套，为了保护头发我们豁出去了！