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有些人说，“我又不是连续一天一夜不睡觉，只是每天少睡了1-2小时，不碍事。”

《美国国家科学院院刊》曾有一项研究发现：每晚睡眠时间不足6小时，持续一周，人体就会有711种基因的功能发生改变。

事实上，连续两星期每天少睡2个小时和连续48小时不睡觉，所造成的危害是一样大的，并且长期睡眠不足需要的恢复时间，比偶尔通宵要多得多。

年轻可以醒着拼，可再过几年，身体还有拼和闹的资本吗？