你和维密身材只差一张可以坐站交替 智能升降的升降桌

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BURNING CALORIES

燃烧你的卡路里

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转眼就过了人间美四月天，

五月的天气逐渐热起来，

是时候秀一秀曼妙的身姿了

可是

……

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姑娘们，是时候甩肉啦！！！！

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爱格一向崇尚健康，甩肉也不例外，享受美食，吃得饱饱，还能甩肉~

对，没错，这么好的事情爱格能帮你轻松做到！

要怎么做？

首先，计算下自己每天需要摄入的热量，计算是：

男性：66 + ［ 13.7 × 体重（千克）］ + ［5 × 身高（厘米）］-（6.8 × 年龄）

女性：655 + ［ 9.6 × 体重（千克）］ + ［1.7 × 高度（厘米）］-（4.7 × 年龄）

例如：44岁的张先生，身高183厘米，重88千克，那么他每天所需的热量为：

66 +（13.7× 88）+（5×183）-（6.8× 44）=1887千卡；

然后，从下面的食谱中选择符合自己热量需求的食谱，照着吃，配合运动，瘦的更快。

不爱运动？工作太忙没时间？

没关系

只要你有爱格升降桌

每天站立办公2小时，享受脊柱健康的同时

一周后

会给你惊喜哦

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告诉你一个秘密：

站立工作1小时可以消耗194千卡的热量哟！相当于散步1小时所消耗的热量，甚至还要多一些！

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食谱

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